Sophrologie

La Sophrologie

La Sophrologie est une méthode  qui permet d’acquérir plus  de conscience, une meilleure connaissance de soi, de son corps et de ses ressources

Elle vous permettra :

  • d’harmoniser votre corps et votre esprit
  • de prendre conscience de vos capacités pour redevenir acteur de votre vie
  • d’installer une dynamique positive dans votre vie

Cette technique vous aidera à trouver un équilibre tant dans votre vie personnelle que professionnelle, en renforçant votre positivité et en maîtrisant stress et émotions négatives.

 

La Sophrologie combine différentes techniques issues du bouddhisme tibétain, du yoga et de la méditation zen… Elle se pratique en position debout, assise ou allongée.

Les outils proposés sont concrets, pratiques et vous pouvez, pour la pluparts, les reproduire chez vous à tout moment de la journée.

Ses champs d’actions sont vastes et elle s’adapte à chaque personne

La gestion du quotidien

Gestion des émotions, stress, anxiété, trouble du sommeil, apprendre à gérer la douleur, confiance et estime de soi ou simplement pour la recherche d’un mieux-être…

 

Préparation a un événement

Accompagnement à l’accouchement en aidant à dominer ses peurs et sa douleur, compétitions sportives, prise de parole en public, entretiens d’embauche…

 

Les enfants, adolescents et jeunes adultes :

Aide à découvrir son corps, exprimer comprendre et gérer ses émotions, apprendre à se détendre, à s’endormir, renforcer la confiance et l’estime de soi.

Aide également à développer sa concentration, et avoir un meilleur contact avec les autres…

 

Accompagnement d’un traitement médical

La sophrologie ne soigne pas, mais vient en complément d’un traitement médical. Elle aide à mieux vivre les traitements, à diminuer l’impact des effets secondaires ou encore à restaurer l’image de soi.

La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement médical.

Détails

Pour plus d’information : www.monbienetre.ca

Membre de l’Association Nationale des Naturopathes (A.N.N)

Accompagnement des adultes et des enfants à partir de 5 ans

Tarif de consultation : 60 dollars pour les enfants et 90 dollars pour les adultes

Durée de la consultation :

Adultes : 1h30 la première rencontre et 1h les suivantes

Enfants à partir de 4ans : 45 minutes

Délivrance de reçus d’assurance

Pour prendre rendez-vous : 514 261 2170

Les séances ont lieu dans le respect du champ d’application réservé par le projet de loi 21.

Ces services ne sont pas destinés à remplacer les services des médecins, des psychologues, des psychothérapeutes et  il ne peut être recommandé à un client de cesser de voir un professionnel de la santé, de cesser la prise de médicaments ou les traitements prescrits.