Ostéopathie et performance sportive

Sportifs, coureurs et recherche de performance

La pratique sportive impose au corps des contraintes importantes et répétées. Que ce soit chez le sportif occasionnel, le coureur régulier ou l’athlète à la recherche de performance, les mouvements répétitifs et l’augmentation des charges d’entraînement peuvent entraîner des tensions et des déséquilibres qui affectent la mobilité et le confort.

L’ostéopathie peut accompagner le sportif en travaillant sur la mobilité des articulations, les tensions musculaires et les différentes adaptations du corps liées à la pratique sportive. Elle peut être intégrée à une démarche globale comprenant notamment l’entraînement, la récupération, le sommeil et une bonne hygiène de vie.

Chez les coureurs, une attention particulière peut être portée aux chaînes musculaires et aux zones fortement sollicitées par la course, notamment les pieds, les chevilles, les genoux, les hanches, le bassin et le dos. L’objectif est de favoriser une bonne mobilité et un fonctionnement corporel harmonieux, tout en accompagnant le sportif dans sa pratique et sa recherche de performance.

Toute perte de mobilité des articulations, des muscles, des ligaments ou des viscères peut provoquer un déséquilibre de l’état de santé. Celui-ci se manifeste chez le sportif par différents symptômes, de la simple contracture à la douleur chronique, altérant les performances.

L’ostéopathie améliore vos performances

« Structure équilibrée + mobilité correcte = fonction optimale »

Par son action spécifique sur l’ensemble du corps, votre ostéopathe peut reconnaître et harmoniser certains inconforts limitant la pratique votre activité sportive.

En fonction des objectifs il peut vous aider à améliorer le potentiel et la puissance musculaire, la souplesse articulaire et votre capacité respiratoire. La séance ostéopathique permet également une meilleure concentration avant l’épreuve et une récupération optimale après l’effort.

L’ostéopathie chez l’enfant sportif

Elle est particulièrement indiquée pour corriger les conséquences des chutes et traumatismes.

De manière préventive, des bilans réguliers sont également recommandés pour suivre l’enfant sportif dans son développement. Il est intéressant de contrôler les candidats qui se destinent à une activité sportive intense. La conservation de l’équilibre de leur corps permettra de pratiquer ce sport durablement.

Quand consulter?

À titre préventif

• Pour établir un “check up”, pour préparer une épreuve

À titre curatif

• Pour rééquilibrer de façon très précise les axes articulaires qui ont été perturbés par un choc
• Après fractures, entorses, opérations chirurgicales pour soutenir l’homéostasie du corps
• Pour harmoniser les compensations des traumatismes même anciens

Mais aussi en cas de :

• Stress, manque de concentration, troubles du sommeil
• Chutes sans traumatismes osseux ni lésions visibles sur une radio, douleurs articulaires diverses
• Tennis elbow, talalgies, pubalgies, périarthrites, épicondylites…
• Essoufflement à l’effort, “point de côté”…
• sciatiques, cruralgies, cervicalgies, dorsalgies, lombalgies
• Maux de tête, troubles de l’équilibre, vertiges
• Mauvaise récupération entre les épreuves

Ostéopathie et mal de dos (lombalgie/cervicalgie)

L’approche thérapeutique  du “mal de dos” (lombalgie, dorsalgie, cervicalgie) par l’ostéopathie est unique par le concept et spécifique par les techniques utilisées. Unique, car l’ostéopathe considère dans la majorité des cas ce symptôme comme la conséquence d’une suite adaptative plus ou moins complexe. Par exemple, une douleur dorsale peut être liée à des maux d’estomac ou à une dysfonction de la vésicule biliaire.

Spécifique, car l’ostéopathe utilise une gamme d’outils thérapeutiques allant de la manipulation vertébrale aux techniques viscérales et crâniennes.

L’ostéopathie une thérapie pour tous les âges

Chez l’enfant, la douleur de dos générée par le port d’un cartable trop lourd, par une chute, par une scoliose, n’est jamais à négliger. Chez la personne âgée, les douleurs ne sont pas une fatalité, même en cas d’arthrose ou d’ostéoporose. Des techniques douces et adaptées permettront de les soulager.

Cette approche originale n’exclue en aucun cas les examens ni les bilans conventionnels, qui devront être préalablement effectués.

L’ostéopathie une thérapie adaptée

Le praticien, grâce au diagnostic ostéopathique spécifique (D.O.S.) peut déterminer les différentes origines de la douleur.

Tenant compte de la globalité de chaque individu, il traite les structures impliquées dans l’apparition de cette souffrance. Par exemple, la contrainte mécanique exercée sur la zone lombaire est majorée ou provoquée par des facteurs locaux ou éloignés de la zone douloureuse et d’origines diverses :

• Colites fonctionnelles spasmodiques
• Tensions ligamentaires abdominales
• Cicatrices et adhérences viscérales
• Séquelles de chutes, accidents de voiture
• Entorses (chevilles, genoux)
• Traumatismes crâniens…

Ainsi, il ne faudra pas s’étonner de consulter pour le bas du dos et qu’une partie du traitement se concentre sur le reste du corps. Nos habitudes gestuelles, nos obligations professionnelles, les stress du quotidien, l’ergonomie de notre mobilier, une mauvaise alimentation, sont autant de facteurs aggravants ou causatifs de douleurs vertébrales.