Thérapie en relation d’aide

La thérapie en relation d’aide est une démarche d’accompagnement qui permet de mieux comprendre ce que l’on vit, de traverser les épreuves avec davantage de sérénité et de développer des relations plus saines avec soi-même et avec les autres.

Dans un espace sécuritaire, bienveillant et sans jugement, le thérapeute offre une écoute active et empathique afin de vous aider à reconnaître vos besoins, à mieux gérer vos émotions et à trouver des pistes concrètes pour retrouver un équilibre personnel.

Que vous viviez de l’anxiété, des difficultés relationnelles, une baisse d’estime de soi, un conflit, un choc culturel ou une période de transition, la relation d’aide vous accompagne vers une vie plus harmonieuse et alignée avec vos valeurs.

Nous vous offrons un accompagnement chaleureux, empathique et personnalisé dans des thématiques suivantes : 

• La relation à soi 
• Les besoins psychiques 
• L’estime de soi – la confiance et l’affirmation de soi 
• L’établissement des limites saines 
• L’anxiété, la dépression 
• La gestion des émotions : la colère, la tristesse, la peur 
• Les conflits relationnels – les exprimer et les résoudre 
• Le harcèlement au travail/études
• La communication authentique 
• Le choc culturel, le déracinement, les conflits intergénérationnels dans les familles immigrantes. 

Horaire

• Thérapies présentielles : lundi, mercredi et vendredi de 17 h30 à 20 h30 
• Thérapies en ligne : sur rendez-vous 

Tarifs

• Thérapie individuelle 1 h – présentielle 115 $ plus taxes – En ligne 100 $ plus taxes 
• Thérapie de couple 1 h – présentielle 150 $ plus taxes – En ligne 135 $ plus taxes 
• Reçus d’assurances disponibles (selon les conditions de votre assureur).